こんにちは！
SUZUJUKUスタッフの大坪です。
ジメジメした日が続いていますが、梅雨明けすると一気に暑くなりますね！
暑くなってくると温活はお休みしていいか〜と思った方いませんか？？
だめですよー！
夏だからこそ、実は冷えやすいんです。
今日は、夏は何故冷えやすいかお伝えしますね♡
①至る所で冷房がかかっている！
おうちや職場はもちろん、
スーパーなどこの季節はキンキンに冷えていますよね
冷房がかかっている場所に長時間いると、末端である手足から冷えていく経験はありませんか？
これは血の巡りが悪くなっているサインです！
もちろん冷房が悪いということではありません
近年の夏は本当に暑くて過酷なので、熱中症のリスクもありますよね。
冷房は必須だと思います！
だからこそ、温活をして上手に付き合っていきましょうね♡
②夏の食材は冷えやすい
暑いからと、冷たい食べ物やアイス、冷たい飲み物ばかりを摂っていると内臓から冷えてしまいますよー！
更に今が旬の野菜、トマトやキュウリなどは実は身体を冷やす効果があるんです！
特に冷やして食べる場合は要注意。
食べる量や、食べ方を工夫しましょうね♡
③湯船に入らなくなる
暑いからシャワーで済ましちゃえ！と湯船に入らなくなる方が
夏は多い印象です。
40℃前後のお湯にゆっくり浸かることで全身の血流が良くなります
簡単に出来る温活なので、お湯に浸かる回数を見直してみましょう♡
そしてもちろん、1番の推しはよもぎ蒸し♡
身体の芯からじんわり温まるので、寝付きも良くなります♪
デトックス出来てスッキリしますよ♡
この時期のあたためは、夏バテ予防にもなりますので
是非SUZUJUKUへよもぎ蒸しに入りにきてくださいね☆
よもぎ蒸しについてはまた次回♡熱くお伝え致します！
皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております♡